肌荒れとかゆみ
皮膚のかゆみの原因となるものは色々あります。
皮膚の角質層の下には、末梢神経が存在し、脳に皮膚のかゆみの情報を伝えます。
脳は、かゆみの原因となる異物を除去するように体に指令を出すため、皮膚をかきたくなります。
これが、皮膚にかゆみが生じるメカニズムです。
皮膚に問題がない方でも、「ヒスタミン」という言葉には、聞き覚えがあるのではないでしょうか？
実は、このヒスタミンが、皮膚のかゆみの原因として一番有名な物質のようです。
ヒスタミンが起こしたかゆみは、適切な処置をしないと、肌荒れや皮膚炎にまで発展してしまうことがあります。
そうなると、ヒスタミンの分泌によるかゆみだけではなく、肌荒れや皮膚炎によるかゆみにまで発生して、ますます痒くなるという悪循環が生じます。
肌荒れの皮膚では、肌荒れがある場所から外敵が侵入して、ヒスタミンを分泌させるために痒くなることがあります。
また、体質によっては、外敵が侵入しなくても、ヒスタミンの分泌が活発なこともあります。
どちらにしても、ヒスタミンの分泌を抑制して、かゆみと肌荒れを抑える処置が必要です。
かゆみと肌荒れを改善するのための方法として、飲むスキンケアがあります。
それは、アトピーなどのアレルギー性のかゆみや肌荒れの改善にも効果的な、ビタミン様物質「ビオチン」の摂取です。
もともと腸内で善玉腸内細菌によって生成されているビオチンですが、不足しないようにサプリメントで補給するのが良いでしょう。
アメリカ製のサプリメントなら、1日の必要量を摂取しやすいと言われています。
「アメリカンビタミンショップ」では、カル社のビオチン（50錠入り）が1,207円で販売されています。
ビオチンには、かゆみと肌荒れの改善のほかに、汗腺、神経組織、骨髄、毛髪、皮膚の機能を正常に保つ働きがあるそうです。
さらに、インスリンの働きを良くするため糖尿病や低血糖症の症状改善などにも効果が期待できるようです。
